كتب: الوطن -
12:57 ص | الأربعاء 03 يوليو 2019
تعتبر الفاصوليا من الاكلات الهامة تحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على خفض معدل الأحماض الأمينية في الدم وبالتالي فهي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
استبدلي أطباق المقبلات المعتادة، وحضري سلطة الفاصوليا، وقدميها مع أطباق الطعام الرئيسية، على مائدتك، وإليكِ الخطوات.
فاصوليا بيضاء مسلوقة
طماطم مكعبات صغيرة
بصل مفروم
ريحان مفروم
خل
زيت زيتون
ملح
عصير ليمون
في وعاء عميق، اخلطي الفاصوليا المسلوقة مع البصل والطماطم والريحان.
أضيفي الزيت، والخل والليمون.
ضعي الملح وقلبي جيدًا.